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眼保健操降低度数?科学控制近视应该这样做

责任主编: 泡泡 来源: 网络 日期:2018-07-13 14:00:23(原创文章,禁止转载)
    

眼保健操降低度数?科学控制近视应该这样做

眼保健操,贯穿了大多数孩子的学生时代,每到课间,随着音乐声响起,大家都开始随着节拍按摩眼睛。眼保健操的高普及率和中国青少年儿童超高的近视率有关。为有效控制我国儿童青少年近视发病率,国家卫生计生委、教育部、国家体育总局三部门联合发文,加强青少年儿童近视率的防控,建立健全眼保健操制度,将每天两次眼保健操时间纳入课表。但课间眼保健操到底功效几何还是值得我们深入探究。

除了学生时代的眼保健操,社会人也有自己的护眼“秘籍”。近日一套恢复500度以下视力的米字眼保健操在微博引发超高阅读以及转发。这条微博是这样描述的:“我国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操,看手指前后移动3次、向左、右、上、下各看3次、眯眼睛3次、顺时针、逆时针各3圈。可缓解近视、老花眼等,眼睛干痒、爱流眼泪的也可经常做。”

想要了解这些眼保健操到底对近视的防控是否有作用,我们应该从近视的形成的源头开始探究。除了遗传因素外,当下被广泛接受的原因是由于长时间近距离视物导致睫状肌痉挛,晶状体变厚恢复不到原来的状态而导致了假性近视的产生。假性近视不加控制,久而久之就会发展成真性近视。真性近视引起的眼轴增长会导致度数加深。已经增长的眼轴目前来看是无法回到原来的状态,所以真性近视只能矫正不能治疗。

回到最初的问题,眼保健操真的能较低度数吗,从科学原理来看,答案是很明显的,不能。中小学生课间眼保健操虽然不能降低度数,但确实对近视率过高有一定的抑制作用,究其原因,可以从以下几个方面来说。首先,眼保健操作为一种眼部穴位的按摩,其对缓解视疲劳是有用的。其次,长时间的近距离作业无疑会加深视疲劳,眼保健操恰好可以打断长时间作业时间,减轻眼睛负担。最后,每天都坚持做眼保健操,一定程度来说会增强青少年近视防控的意识,让青少年儿童形成爱护眼睛的观念。

但是微博上的眼保健操,声称长期做该眼保健操能恢复500度以下的视力,且眼睛干痒、爱流眼泪的患者也可经常做确实是无稽之谈。如前文所述,真性近视一旦形成不可逆转。眼睛干痒、爱流泪可能是眼睛发出的其他眼病的警告,需要尽快去医院就诊,不要听信这些网络谣言。选择正确的方式对待视力问题,科学控制近视发展才是良策。

近视会增加多种其他眼病的风险:如青光眼、白内障和视网膜病变,近视度数越深,并发症的风险越大。科学控制近视发展有许多途径:如小剂量阿托品、周边离焦接触镜、MCT技术等。低浓度的阿托品,如0.01%阿托品滴眼液,副作用相对较少,停药后无反弹,目前认为是控制近视的优选方案。但是,0.01%阿托品滴眼液尚未通过国家批准,有药物公司正在从事相关的工作。周边离焦眼镜通过增加视网膜的周边近视性离焦,控制近视增长。

传统角膜塑形镜(ok镜),数字化MCT技术也都是能恢复视力,并控制近视发展的。传统角膜塑形镜因为存在人为试戴评估风险,戴镜舒适度不高,并发症时有发生!而MCT技术实现全数字化标准设计,镜片适配性极高,且免去试戴!

从控制力来看,对近视控制发展作用明显的是角膜塑形技术。其中,数字化MCT角膜塑形技术在对病理性近视控制力方面更为显著,增长速度降低了,因度数增长过快导致的并发症风险也相对降低了。同时,MCT技术还能降低眼压,解除了高眼压会引发青光眼的风险!

时值暑假,对于青少年朋友来说,耳边少了眼保健操的音乐来提醒自己注意眼睛休息,需要自己注意科学保护视力,不要过长时间近距离学习、游戏。眼睛才是一辈子的财富,珍惜暑假时间爱护视力。

眼保健操,贯穿了大多数孩子的学生时代,每到课间,随着音乐声响起,大家都开始随着节拍按摩眼睛。眼保健操的高普及率和中国青少年儿童超高的近视率有关。为有效控制我国儿童青少年近视发病率,国家卫生计生委、教育部、国家体育总局三部门联合发文,加强青少年儿童近视率的防控,建立健全眼保健操制度,将每天两次眼保健操时间纳入课表。但课间眼保健操到底功效几何还是值得我们深入探究。

除了学生时代的眼保健操,社会人也有自己的护眼“秘籍”。近日一套恢复500度以下视力的米字眼保健操在微博引发超高阅读以及转发。这条微博是这样描述的:“我国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操,看手指前后移动3次、向左、右、上、下各看3次、眯眼睛3次、顺时针、逆时针各3圈。可缓解近视、老花眼等,眼睛干痒、爱流眼泪的也可经常做。”

想要了解这些眼保健操到底对近视的防控是否有作用,我们应该从近视的形成的源头开始探究。除了遗传因素外,当下被广泛接受的原因是由于长时间近距离视物导致睫状肌痉挛,晶状体变厚恢复不到原来的状态而导致了假性近视的产生。假性近视不加控制,久而久之就会发展成真性近视。真性近视引起的眼轴增长会导致度数加深。已经增长的眼轴目前来看是无法回到原来的状态,所以真性近视只能矫正不能治疗。

回到最初的问题,眼保健操真的能较低度数吗,从科学原理来看,答案是很明显的,不能。中小学生课间眼保健操虽然不能降低度数,但确实对近视率过高有一定的抑制作用,究其原因,可以从以下几个方面来说。首先,眼保健操作为一种眼部穴位的按摩,其对缓解视疲劳是有用的。其次,长时间的近距离作业无疑会加深视疲劳,眼保健操恰好可以打断长时间作业时间,减轻眼睛负担。最后,每天都坚持做眼保健操,一定程度来说会增强青少年近视防控的意识,让青少年儿童形成爱护眼睛的观念。

但是微博上的眼保健操,声称长期做该眼保健操能恢复500度以下的视力,且眼睛干痒、爱流眼泪的患者也可经常做确实是无稽之谈。如前文所述,真性近视一旦形成不可逆转。眼睛干痒、爱流泪可能是眼睛发出的其他眼病的警告,需要尽快去医院就诊,不要听信这些网络谣言。选择正确的方式对待视力问题,科学控制近视发展才是良策。

近视会增加多种其他眼病的风险:如青光眼、白内障和视网膜病变,近视度数越深,并发症的风险越大。科学控制近视发展有许多途径:如小剂量阿托品、周边离焦接触镜、MCT技术等。低浓度的阿托品,如0.01%阿托品滴眼液,副作用相对较少,停药后无反弹,目前认为是控制近视的优选方案。但是,0.01%阿托品滴眼液尚未通过国家批准,有药物公司正在从事相关的工作。周边离焦眼镜通过增加视网膜的周边近视性离焦,控制近视增长。

传统角膜塑形镜(ok镜),数字化MCT技术也都是能恢复视力,并控制近视发展的。传统角膜塑形镜因为存在人为试戴评估风险,戴镜舒适度不高,并发症时有发生!而MCT技术实现全数字化标准设计,镜片适配性极高,且免去试戴!

从控制力来看,对近视控制发展作用明显的是角膜塑形技术。其中,数字化MCT角膜塑形技术在对病理性近视控制力方面更为显著,增长速度降低了,因度数增长过快导致的并发症风险也相对降低了。同时,MCT技术还能降低眼压,解除了高眼压会引发青光眼的风险!

时值暑假,对于青少年朋友来说,耳边少了眼保健操的音乐来提醒自己注意眼睛休息,需要自己注意科学保护视力,不要过长时间近距离学习、游戏。眼睛才是一辈子的财富,珍惜暑假时间爱护视力。

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